Cashew-pähkinä-ananassmoothie
1
Annos10
minutesAnanaksen raikkaus, cashewin pehmeys ja pinaatin/salaatin maadoittava yhdistelmä potkaisee aamun käyntiin. Tässä juotavassa smoothiessa maistuvat makeus ja terveellisyys.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
100 g ananasta
1/2 banaani, pakastettu
20 g cashewpähkinävoita
1/2 sitruunan mehu
25 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta (tai 125 g raejuustoa + 1/2 tl vaniljajauhetta)
1 kourallinen salaattia tai pinaattia
erytritolia makeutukseen
(pinnalle kookoshiutaleita)
- miehen annos
150 g ananasta
1/2 banaani, pakastettu
30 g cashewpähkinöitä
1/2 sitruunan mehu
35 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta (tai 200 g raejuustoa + 1 tl vaniljajauhetta)
1 kourallinen salaattia tai pinaattia
erytritolia makeutukseen
(pinnalle kookoshiutaleita)
Ohjeet
- Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.
- Koristele halutessasi kookoshiutaleilla.