Ainesosat

• naisen annos

• 6 paprikaa

• linssitäyte naisen annos

• 2 kevätsipulin vartta

• 1 sipuli

• 10 g oliivi- tai rypsiöljyä

• 1 (valutettu paino 230g) prk linssejä suolaliemessä

• 1 prk (á 400g) tomaattimurskaa

• 1/2 tl paprikamaustetta

• 1/2 tl curry

• 1/2 tl cayennepippuria

• ripaus suolaa

• 1/2 tl mustapippuria

• 1/2 tl juustokuminaa

• fetamousse naisen annos

• 200 g salaattijuustoa 7% (fetan tyyppinen juusto)

• 200 g turkkilaista jogurttia

• 1 varsi kevätsipulia

• (suolaa tarvittaessa)

• 1 valkosipulinkynsi

• ripaus mustapippuria

• 1 rkl valkoviinietikkaa

• miehen annos

• 9 oranssia paprikaa

• linssitäyte miehen annos

• 3 kevätsipulin vartta

• 2 sipulia

• 15 g oliivi- tai rypsiöljyä

• 2 (valutettu paino á 230g) prk linssejä suolaliemessä

• 2 prk (á 400g) tomaattimurskaa

• 1 tl paprikamaustetta

• 1 tl curry

• 1 tl cayennepippuria

• ripaus suolaa

• 1 tl mustapippuria

• 1 tl juustokuminaa

• fetamousse miehen annos

• 350 g salaattijuustoa 7% (fetan tyyppinen juusto)

• 250 g turkkilaista jogurttia

• 2 varsi kevätsipulia

• (suolaa tarvittaessa)

• 2 valkosipulinkynttä

• ripaus mustapippuria

• 2 rkl valkoviinietikkaa