Banaani-kookos-kulho
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesIhanan täyteläinen banaani-kookos-kulho on herkkua. Jos kaipaat lisää makeutta voit listätä hitusen erytritolia tai jos haluat tehdä tästä juotavan version, niin lorauta joukkoon mantelimaitoa.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
150 g Kevyt turkkilainen jogurtti
50 g banaania
20 g kookoshiutaletta
20 g maapähkinävoita (tai tahinia)
- miehen annos
250 g Kevyt turkkilainen jogurtti
80 g banaania
30 g kookoshiutaletta
30 g maapähkinävoita (tai tahinia)
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai kulhoon.
- Aja smoothie tasaiseksi joko teho- tai sauvasekoittimella.