Banaani-kookos-kulho
Ihanan täyteläinen banaani-kookos-kulho on herkkua. Jos kaipaat lisää makeutta voit listätä hitusen erytritolia tai jos haluat tehdä tästä juotavan version, niin lorauta joukkoon mantelimaitoa.
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
150 g Kevyt turkkilainen jogurtti
50 g banaania
20 g kookoshiutaletta
20 g maapähkinävoita (tai tahinia)
- miehen annos
250 g Kevyt turkkilainen jogurtti
80 g banaania
30 g kookoshiutaletta
30 g maapähkinävoita (tai tahinia)
Ohjeet
- Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen tai kulhoon.
- Aja smoothie tasaiseksi joko teho- tai sauvasekoittimella.