Ainesosat

• naisen annos

• 1 sipuli

• 2 valkosipulinkynttä

• 20 g oliivi- tai rypsiöljyä

• 1 rkl pilkottua inkivääriä

• 1 ½ rkl curryjauhetta

• 1/3 tl kardemummaa

• 1 tl chilihiutaleita

• 80 g Hernis herneproteiini safkasuikaleita

• 2 dl vettä

• 300 g turkkilaista jogurttia

• 3 rkl tomaattipyrettä

• 2 rkl sitruunamehua

• 250 g kirsikkatomaatteja

• 3 porkkanaa

• 1 palsternakka

• tuoretta korianteria

• miehen annos

• 1 sipuli

• 3 valkosipulinkynttä

• 30 g oliivi- tai rypsiöljyä

• 1 1/2 rkl pilkottua inkivääriä

• 2 rkl curryjauhetta

• 1/2 tl kardemummaa

• 1 1/2 tl chilihiutaleita

• 120 g Hernis herneproteiini safkasuikaleita

• 3 dl vettä

• 400 g turkkilaista jogurttia

• 4 rkl tomaattipyrettä

• 3 rkl sitruunamehua

• 300 g kirsikkatomaatteja

• 3 porkkanaa

• 1 palsternakka

• tuoretta korianteria