Päärynä-banaanikulho
Päärynä ja banaani tuovat makeutta tähän pehmeään kulhoon. Avokado ja kreikkalainen jogurtti tekevät rakenteesta täyteläisen, ja sitruunamehu tuo raikkautta.
Annokset
1
annosValmistusaika
10
minuuttia
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
AINESOSAT
- Naisen annos
1 päärynä
½ banaani
70 g avokadoa
150 g kreikkalaista jogurttia (0%)
2 rkl sitruunamehua
20 g pähkinöitä tai siemeniä
Halutessasi muutama oksa tuoretta minttua
- Miehen annos
1 päärynä
1 banaani
100 g avokadoa
250 g kreikkalaista jogurttia (0%)
3 rkl sitruunamehua
30 g pähkinöitä tai siemeniä
Halutessasi muutama oksa tuoretta minttua
OHJEET
- Kuori ja pilko päärynä, banaani sekä avokado.
- Lado kaikki ainekset kulhoon tai tehosekoittimen astiaan.
- Aja tasaiseksi sauva- tai tehosekoittimella.