Torikauppiaan tonnikalasalaatti
Annoksia
3
AnnostaValmistusaika
20
minutesUpean kesäisen värikäs torikauppiaan salaatin ainekset löytyy suurelta osin vaikka lähitorilta. Tämä helppo salaatti valmistuu nopeasti ja on todella ruokaisa.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
300 g tonnikalaa
1/2 kukkakaali
1 nippu retiisiä
3 porkkanaa
300 g turkkilaista jogurttia
1 rkl (dijon)sinappia
1 rkl hunajaa
2 kevätsipulin vartta
- miehen annos
450 g tonnikalaa
1 kukkakaali
1 nippu retiisiä
5 porkkanaa
400 g turkkilaista jogurttia
1 1/2 rkl (dijon)sinappia
1 1/2 rkl hunajaa
3 kevätsipulin vartta
Ohjeet
- Kuori ja pilko porkkanat pieniksi suikaleiksi.
- Paloittele kukkakaali ja retiisit suupaloiksi.
- Sekoita kastikkeen ainekset.
- Sekoita kulhossa vihannekset, tonnikala ja kastike.
- Ripottele päälle vielä kevätsipulin varsia.
- Syö tällä aterialla 1/3 osa salaatista.