Vanilja-karhunvatukkasmoothie
Vaniljainen, lusikoitava smoothie reilulla määrällä karhunvatukoita on yhdistelmä pehmeyttä ja makeutta.
2
Annosta10
minutesPitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
70 g raejuustoa
15 g vaniljaproteiinijauhetta tai 60 g raejuustoa
1/2 tl vaniljajauhetta
1 tl psylliumjauhetta
erytriolia jos haluat makeutusta
1/2 dl mantelimaitoa
1 tl sitruunamehua
100 g turkkilaista jogurttia
100 g Päälle: Karhunvatukoita tai muita marjoja, Mintunlehtiä
- miehen annos
100 g raejuustoa
20 g vaniljaproteiinijauhetta tai 100 g raejuustoa
1 tl vaniljajauhetta
2 tl psylliumjauhetta
erytritolia jos haluat lisää makeutusta
1 dl mantelimaitoa
2 tl sitruunamehua
200 g turkkilaista jogurttia
150 g Päälle: Karhunvatukoita tai muita marjoja, Mintunlehtiä
Ohjeet
- Sekoita ainekset sekaisin sauvasekoittimella.
- Annostele kulhoon ja lisää päälle reilusti karhunvatukoita tai muita marjoja ja muutama mintunlehti.