Sadonkorjuun mustikkasmoothie
Mustikkasmoothie on raikas ja terveellinen juoma, jossa yhdistyvät makeat mustikat, rapea kaali ja mehukas kesäkurpitsa luoden täydellisen tasapainon terveyden ja herkullisuuden välille.
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
15
minutes
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
50 g kaalia
100 g kesäkurpitsaa
25 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta tai 150 g rahkaa
½ dl mantelimaitoa
100 g mustikoita
70 g avokadoa
Tarvittaessa makeutusta, esim. erytritolia
- Päälle
mustikoita
kookoshiutaleita
- miehen annos
75 g kaalia
100 g kesäkurpitsaa
35 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta tai 200 g rahkaa
½-1 dl mantelimaitoa
150 g mustikoita
100 g avokadoa
Tarvittaessa makeutusta, esim. erytritolia
- Päälle
mustikoita
kookoshiutaleita
Ohjeet
- Sekoita kaikki smoothieainekset teho- tai sauvasekoittimella.
- Koristele valmis smoothie mustikoilla ja kookoshiutaleilla.