Sadonkorjuun mustikkasmoothie
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
15
minutesMustikkasmoothie on raikas ja terveellinen juoma, jossa yhdistyvät makeat mustikat, rapea kaali ja mehukas kesäkurpitsa luoden täydellisen tasapainon terveyden ja herkullisuuden välille.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
50 g kaalia
100 g kesäkurpitsaa
25 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta tai 150 g rahkaa
½ dl mantelimaitoa
100 g mustikoita
70 g avokadoa
Tarvittaessa makeutusta, esim. erytritolia
- Päälle
mustikoita
kookoshiutaleita
- miehen annos
75 g kaalia
100 g kesäkurpitsaa
35 g vaniljanmakuista proteiinijauhetta tai 200 g rahkaa
½-1 dl mantelimaitoa
150 g mustikoita
100 g avokadoa
Tarvittaessa makeutusta, esim. erytritolia
- Päälle
mustikoita
kookoshiutaleita
Ohjeet
- Sekoita kaikki smoothieainekset teho- tai sauvasekoittimella.
- Koristele valmis smoothie mustikoilla ja kookoshiutaleilla.