Marjapähkinäpuuro
Annoksia
1
AnnostaValmistusaika
10
minutesKokonaisvalmistusaika
1
hour20
minutesTämä puuro hellii vatsaa. Voit laittaa pellavansiemenet likoamaan jo edellisenä iltana.
Kokkaustila
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
Ainesosat
- naisen annos
20 g pellavasiemenrouhetta
1 1/2 dl vettä
20 g cashew-pähkinöitä
125 g raejuustoa
100 g marjasekoitusta
kardemummaa
hitunen suolaa
Halutessasi lisää makeutta lisää erytritolia
- miehen annos
30 g pellavasiemenrouhe
2 dl vettä
30 g cashew-pähkinöitä
200 g raejuustoa
150 g marjasekoitusta
kardemummaa
hitunen suolaa
Halutessasi lisää makeutta lisää erytritolia
Ohjeet
- Laita pellavansiemenrouhe likoamaan ja liota sitä vähintään tunti tai vaikka yön yli.
- Lisää joukkoon pähkinät, raejuusto ja marjat. Aja puuro tasaiseksi teho- tai sauvasekoittimella.
- Lisää makusi mukaan kardemummaa, erytritolia ja hitunen suolaa.