Pitkään jatkuvasta yhtäjaksoisesta istumisesta aiheutuu tutkimusten mukaan lukuisia terveyshaittoja. Energian kulutuksen vähentyminen on erittäin suuri tekijä tässä eli merkittävä tekijä ylipainon kertymiseen. Liiallinen paikallaan olo on linkitetty ylipainon lisäksi korkeaan verenpaineeseen, verensokerin nousemiseen ja epätavallisiin kolesteroli arvoihin.
Analyysi 13:sta tutkimuksesta paljasti, että niillä, jotka istuivat enemmän kuin kahdeksan tuntia päivässä ilman fyysistä aktiviteettia, oli ennenaikaisen kuolemisen riskin samaa luokkaa kuin tupakoivilla ihmisillä.
Samalla havaittiin, että noin 60 minuuttia kohtuullista fyysistä aktiviteettia kumosi istumisen haittavaikutukset. Myös pelkkä seisominen vähensi riskiä huomattavasti.
Liiallinen istuminen aiheuttaa myös tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia kuten selkäkipuja.