Me ajattelemme liikunnan liittyvän painonpudotukseen, vaikka ei kannattaisi.
Painoa voi pudottaa ilman rääkkidieettiä, mutta silloin täytyy haluta pudottaa painoa niin, että se pysyy pois.
Lue 5 tärkeintä asiaa, jotka auttavat sinua pudottamaan painoa ruokavalion avulla.
Tunnesyömistä on mahdollista säädellä ja siitä on myös mahdollista päästä eroon.
Jos haluat, että ruoansulatuksesi auttaa sinua pudottamaan painoa, pidä mielessä nämä 4 asiaa.
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
1. ”Food prepping” eli ruoan etukäteisvalmistelu Kiireisessä arjessa tulee helposti sorruttua pikaruokaan tai nopeisiin, helposti saatavilla oleviin aterioihin. ”Food prepping” eli ruokien etukäteisvalmistelu on asia,
Ensimmäisessä osassa kävimme läpi sitä, mihin kolesterolia tarvitaan ja mitkä tekijät siihen vaikuttavat. Jos et vielä lukenut sitä, pääset siihen tästä. Osa 1: Kolesteroli –
Liiallinen veressä kulkeva kolesteroli vaikuttaa riskiin sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Käymme tässä kaksiosaisessa blogitekstissä läpi kolesteroliin liittyviä asioita. Tässä osassa käydään läpi sitä, mitä kolesteroli
Painonpudotuksen alkuvaiheessa on todennäköisestä, että kiloja karisee millä tahansa dieetillä tai treenillä. Elimistö ei ole kone eikä se toimi suoraviivaisesti, joten välillä painonpudotus hidastuu, tasoittuu
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Mentalisti Pete Poskiparta kävi 8 viikon Startin ja oli meihin yhteydessä kiitoksen kanssa valmennuksen jälkeen, kun uutta elämäntapaa oli hyvän matkaa takana. Näin hän kirjoitti: “Haluaisin kiittää. Kun uniapneani saatiin hallintaan ja
Maukas ja riittoisa kesäkurpitsalasagne saa uutta ilmettä sienistä ja yrteistä. Tätä on helppo meal prepata eli tehdä valmiiksi useammalle aterialle arjen keskellä. Lasagnessa voi käyttää jauhelihaa tai soijarouhetta oman mielen mukaan.