Mustikkapiirakka
Tässä mustikkapiirakassa pehmeyttä tuo turkkilainen jogurtti ja makeutta tuo mustikat. Tämä piirakka valmistuu helposti ja nopeasti.
5 uskomusta, joiden takia moni ei onnistu pudottamaan painoa
ja mitä voit tehdä onnistuaksesi!
1. "Niukka dieettiruokavalio tuo tuloksia"
Monet ihmiset ajattelevat painonpudotusta lyhytaikaisena projektina sen sijaan, että näkisivät sen elämäntapamuutoksena. Kun tavoitepaino on saavutettu, he saattavat palata vanhoihin tapoihin, mikä voi johtaa painon uudelleen kertymiseen.
Pysyvä painonhallinta vaatii sitä, että uudesta tavasta syödä tehdään uusi normaali. Josta päästäänkin kohtaan kaksi
2. “Tulosten eteen pitää kärsiä”
Painonpudotukseen liitetään ajatus siitä, että se on kärsimystä ja itsestä pitäisi kiduttaa ne kilot pois.
Pitkiä juoksulenkkejä, niukkoja aterioita. Tehokkain tapa pudottaa painoa on tehdä jotain mitä voi tehdä pitkiä aikoja.
3. "Kyllä ne kilot liikkumalla lähtee"
Yksi korvapuusti on 201 kaloria. Sen polttamiseen naisen pitää kävellä reipasta tahtia 1 tunti 3 minuuttia ja miehen 46 minuuttia.
Vaikka treenillä saa tuloksia niin on tehokkaampaa muuttaa ruokailutottumuksia ja seurata selkeää ruokavaliota, jonka avulla pudottaa painoa.
4. “Sitten en voi enää koskaan herkutella”
Herkuttelu kuuluu osaksi elämää ja herkuista ei kannata kieltäytyä täysin.
Tärkeämpää on syödä 80% ajasta hyvän ruokavalion mukaisesti. Se varmistaa, että kilot pysyvät poissa ja ei tarvitse jättää häitä tai rippijuhlia välistä.
5. "Kyllä tulosten pitäisi näkyä jo viikossa"
Monilla on ajatus, että jos ylimääräiset kilot ovat tulleet viidessä vuodessa, ne pitäisi saada pois viidessä viikossa.
Todellisuudessa hyvä tahti pudotukselle on 0,5 – 1kg viikossa. Se tarkoittaa, että kuukaudessa painoa tippuu 4kg, kahdessa kuukaudessa 8kg ja vuodessa jo 52kg.
6. BONUS: Miten pudottaa 6,3 kg tai enemmän
Seuraamalla oikein koostettua ruokavaliota voi pudottaa painoa ilman, että tarvitsee kärsiä, nähdä nälkää, kieltäytyä herkuttelusta tai edes aloittaa treenaamista.
8 viikon Startissa syödään oikein koostettuja aterioita, jotka auttavat kehoa polttamaan ylimääräistä rasvaa ja kiloja. Keskimäärin 8 viikon aikana osallistujat pudottavat 6,3kg.
Onnistu painonpudotuksesssa pelkästään syömällä, ilman liikuntaa
8 viikon Startti
75 000+ osallistujaa
5/5
Tilaa tänään ja säästä hinnassa 82 € +
kaupan päälle 178 € edestä verkkokursseja!
Tilaa tänään ja saaat
kaupan päälle 178 € edestä verkkokursseja!
Mira onnistui muuttamaan vaatekokoaan XXL-koosta L-kokoon
“8 viikon aikana en lisännyt liikuntaa lainkaan vaan kaikki tapahtui ruokavaliolla, mutta nykyään olen aktiiviliikkuja.”
Koko ajatus painonpudotusruokavalion takana oli suunnitella mahdollisimman helppo tapa pudottaa painoa.
Se tarkoittaa, että painonpudotusta varten ei tarvitse pysäyttää muuta elämää ja keskittyä hurjaan määrään treeniä ja laskea jokaista suupalaa samalla, kun kärsii jatkuvasta näläntunteesta.
Suunnittelemalla tavallisesta kotiruoasta aterioita, jotka polttavat tehokkaasti rasvaa, ja luomalla niistä helposti seurattavan suunnitelman, onnistuimme luomaan helpon ruokavalion painonpudotukseen.
ASIAKASPALAUTE
5/5
“Tällä ruokavaliolla kyllä paino putoaa, jos vaan on valmis sitä noudattamaan. Kiloja on lähtenyt hyvin, tätä kirjoittaessani -11,4kg. Ja tämä kaikki saavutettu pelkästään syömällä, liikkunut en ole yhtään."
– Tiina – varmistettu 8 viikon asiakas
Kokeile 8 viikon Startin reseptejä ilmaiseksi!
8 helppoa ja nopeaa reseptiä painonpudotukseen
- Valmiit päivän ateriat resepteineen kahdelle päivälle
- Voit noudattaa ateriasuunnitelmaa ja reseptejä viikon ja nähdä eron aikaisempaan
- Saat reseptikirjan nyt täysin ilmaiseksi
Reseptikirja on saatavilla vain hetken aikaa!
Osallistu seuraavaan 8 viikon Starttiin nyt kampanjahintaan!
8 viikon Startti -painonpudotusohjelma
- 8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3 kg
- Ohjeet, ateriasuunnitelmat ja reseptit jäävät pysyvästi käyttöösi
- 8 viikon Startin ruokavaliota seuraa jo yli 75 000 suomalaista
- Kaupan päälle 178€ verkkokursseja
- 100% tulostakuu 8 viikon ajan
Tilaa tänään ja säästä hinnassa 82 € +
kaupan päälle 178 € edestä verkkokursseja!
Asiakkaiden suosima tapa pudottaa painoa
6,3 kg
oon keskimääräinen pudotettujen kilojen määrä asiakkailla 8 viikon aikana.
8,18 cm
oon keskimääräinen vyötärön kaventuminen asiakkailla 8 viikon aikana.
75 000+
tyytyväistä asiakasta on osallistunut ja onnistunut pudottamaan painoa 8 viikon Startin avulla.
Tutustu Teemuun, 8viikkoa perustajaan
Teemu käytti asiakkaidensa aikaisempien painonpudotusyritysten kokemuksia muovaamaan yksinkertaiset ohjeet, jotka oikeasti toimivat!
Autoin vuosia asiakkaita henkilökohtaisissa tapaamisissa ratkomaan esteitä painonpudotuksen tieltä.
Huomasin kuinka paras ratkaisu oli auttaa ihmisiä seuraamaan yksinkertaista ruokavaliota ja välttämään liian monimutkaisia treeni- ja ravintosuunnitelmia.
Useimmat yllättyvät kuinka helpoilla ja tavalliseen kotiruokaan perustuvilla aterioilla voi nähdä nopeasti tuloksia, jotka aikaisemmin tuntuivat mahdottomilta.
Rakensimme 8 viikon Startti -painonpudotusruokavalion auttamaan ihmisiä pudottamaan painoa tavalla, mikä ei vaadi hurjaa ponnistelua arjen keskellä.
8 viikon Startti auttaa pudottamaan painoa, vaikka mikään ei olisi aikaisemmin toiminut
Yli 75 000 asiakkaan jälkeen voidaan sanoa, että tämä toimii.
Rahat takaisin takuu - kokeile ilman riskiä
Luotamme 8 viikon Startti – ruokavalioon niin paljon, että saat aina 100% tulostakuun.
Jos et koe saaneesi tuloksia, saat rahasi takaisin.
Lähetät meille vain sähköpostia ja palautamme rahasi ilman turhia kysymyksiä tai uteluita.
Vastuuvapauslauseke
Tulokset vaihtelevat yksilöllisesti. Osalla paino voi pudota vähemmän ja osalla enemmän. 6,3 kg on osallistujien raportoitu keskiarvo.
