“Olin mukana 8 viikon Startin tammikuun 2024 ryhmässä ja kahdeksan viikon aikana saavutin tosiaankin -10 kilon tuloksen ja vyötäröltäni katosi yhteensä 11 senttiä. Oloni on ollut todella energinen, uneni laatu parani, enkä enää heräile monta kertaa yössä. 

Olen taustaltani jojolaihduttaja, mutta aina kuurini ovat katkenneet. 8 viikon Startissa tajusin, että olen aiemmin syönyt liian harvoin päivän aikana.

Opettelu neljä kertaan päivässä syömiseen oli alussa vaikeinta, mutta jatkoin sinnikkäästi. Pian nälän tunnetta ollut juuri ollenkaan ja samalla makeanhimoni katosi.

8 viikon Startin reseptejä oli helppo seurata ja ruoat olivat nopeasti valmistettavissa. Mustikat rahkan, raejuuston ja cashewpähkinöiden kanssa ovat suurinta herkkuani tällä hetkellä. Omat marjat pakkasesta ovat huvenneet aika tavalla.

Joka viikko luin ja katselin valmennusvideot. Suurin niiden tuoma ymmärrys itselleni oli, että on OK myös herkutella joskus, eikä se kuitenkaan tuhoa painonpudotusta. Jatkan nyt tätä uutta ruokavaliota, mutta kerran viikossa sallin itselleni myös herkuttelun.

Parasta tässä 8 viikon Startissa oli, että reseptit ovat valmiiksi laskettu, proteiinit, rasvat ja kaikki tarpeellinen, ja on todella helppoa valmistaa päivän annokset.

Matkan varrella mielialani on virkistynyt. Olen myös liikkunut päivittäin. Nyt vaatteeni solahtavat kivasti päälle – myös ne, joihin en enää ollut mahtunut aikoihin.

Tämä on ollut parasta, mitä minulle on tapahtunut aikoihin. Paino vain putosi ja tavoitteenani on ennen kesää pudottaa vielä toiset 10 kg.”

– Jaana Kostet-Kurki