“Olen tämmöinen 56-vuotias eläkeläiskapiainen. Harrastan aktiivisesti suunnistusta ja kilpailen ulkomaita myöten.
Painoni on aikuisiällä jojoillut 67 ja 107 kilon välillä. Mittaa minulla 186 cm, ääripäät ovat intti ja kunnon punttikuurin ajoilta.
Halusin pudottaa painoa lajini takia, koska jokainen ylimääräinen kilo maastossa suunnistaessa on tuskaa ja taakkaa.
Aloitustilanteessa tammikuun alussa 2024 painoa oli 98,1 kg ja vyötärön ympärys oli 107 cm. Tätä kirjoittaessa 7. maaliskuuta 2024 painoni alkaa 88 kg ja vyötärönympärys on karvan auki 94 cm.
Kuten aiemmin mainitsin, olen aika jojoilija ollut painon kanssa. Paino putoaa aina, kun on selkeät ohjeet ja tavoitteet. Heti kun ne jäävät, käy paluu vanhaan arkeeni.
Halusin tällä 8 viikon Startilla saada jotain pysyvää muutosta painonhallintaani. Tällä hetkellä se tuntuu onnistuvan.
Laittelen tätä nykyä kaikkea minulle mieluisaa ruokaa valmiista reseptikirjasta ja resepteistä, joita sähköposteissa olen saanut.
Selkeästi ruokailurytmini on parantunut ja pahin perisynti, iltamättö, on jäänyt pois. Jaksan kuitenkin treenata tehokkaasti. Se ilahduttaa minua suuresti.
Tämän vuoksi oloni on tarmokas ja energinen ja vielä kun paino jatkaa tippumista kohti itselleni antamaa tavoitetta, niin mikä tässä on ollessani.
Sen huomasin, että aiemmin puolivalmisteiden ja pakasteiden tilalle kun tuli oikeita raaka-aineita, niin kauppalaskut nousivat. Tosin alussa oli kaikkea muutakin uutta hankittavaa kaappiin, joista ei ollut ikikuuna kuullutkaan, joten sekin saattoi osaltaan vaikuttaa asiaan.
Päivääkään en ole katunut lähtemistä tähän 8 viikon Starttiin, muutamasta yöstä ja aamusta voisin ehkä neuvotella… Alussa kehon totutellessa uuteen oli yöt hiukan levottomia ja nälkä aamusta kauhea.
Kokonaisuudessa elämää on helpompi jatkaa uusien periaatteiden ja oppien mukaan. Paketti oli helppo ja selkeä, jopa tälläiseille varttuneemmallekin pojalle!
Odotan innolla kesää, Jukolan viestiä, Veteraanien suunnistuksen MM kilpailuja ja kenties 80 kg:n tavoitteen saavuttamista!”
– Mika
Jaa artikkeli
8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.
Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.
Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.
8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.
Tilaa tänään ja säästä hinnassa 80 € – kampanjahinta päättyy sunnuntaina!
8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.
Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….
Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!
Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!
Parsa on nyt sesongissa. Valmista tämä ihana raikas sitrus -kanapelti helposti uunissa. Maukas joqurttikastike lisää oman osuutensa tähän kokonaisuuteen.
Ilmakuivattu kinkku sopii täydellisesti parsan kanssa. Kokonaisuuden raikastaa tzatziki. Parsat voi grillata tai paistaa uunissa tai pannulla.
8 viikon Startti on muuttanut suhtautumistani painonpudotukseen niin, että nyt koen, että minulla
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Parsa on nyt sesongissa. Valmista tämä ihana raikas sitrus -kanapelti helposti uunissa. Maukas joqurttikastike lisää oman osuutensa tähän kokonaisuuteen.
Ilmakuivattu kinkku sopii täydellisesti parsan kanssa. Kokonaisuuden raikastaa tzatziki. Parsat voi grillata tai paistaa uunissa tai pannulla.
Ennakkoilmoittautujan alennushinta on voimassa vain tämän viikon loppuun asti, joten käy varaamassa paikkasi nyt.
