Painonpudotus
5 yleisintä sudenkuoppaa painonpudotuksessa
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä
“Osallistuin 8 viikon Starttiin tammikuussa 2024.
Valmennuksen aikana minulta putosi painoa 7 kilogrammaa.
Vaatteistani huomaa, että ympärysmitta on pienentynyt.
Tärkeintä on kevyt ja hyvä olo.
8 viikon Startin aikana nälkä ei vaivaa ja painoni on tippunut ohjeita noudattamalla. Ihmettelin itsekseni makean vetovoiman häviämistä.
Myös suolisto on rauhallisempi ja aineenvaihdunta vilkkaampaa kuin aiemmin.
Turvotuksen poisjääminen on ollut ilahduttava huomata.
Yllättäen kaiken seuraksena uudet asiat ovat alkaneet kiinnostaa. Raskas ja väsynyt olo ei antanut impulssia kiinnostua uusista jutuista.
Suhtautuminen painon pudotukseen on muuttunut enemmän hyvän olon tavoitteluun.
Vaaka ei niin paljon viikkojen aikana kiinnostanut. Kävin kerran viikossa, jotta tiesin missä mennään.
Painonpudotus tuntuu nyt myös hauskalla tavalla helpolta.
Koin epäonnistuvani yrityksissäni aiemmin kerta toisensa jälkeen ja usko, että voisin löytää minulle sopivan tavan laihduttaa sekä pitää hyvä paino, oli koetuksella.
Minulle oli myös tärkeää se, että tulokset alkoivat tuntua kropassani jo alkuvaiheessa. Sokeri- ja hiilihydraattirumba suolistossa loppui ja seuraukset olivat rohkaisevat.
Se tuntui olossani heti.
Tämä 8 viikon Startin tuoma muutos on pysyvää, koska en halua enää huonoa oloa, väsymystä, turvotusta, vatsavaivoja ja haluttomuutta.
Minulle proteiinin saanti joka aterialla oli merkittävä juttu.
Luonnollisesti tyytyväinen olo ilman jatkuvia mielitekoja.
Koostin ateriani ennenkin hyvistä raaka-aineista, mutta sokerit ja ylimääräiset hiilihydraatit sotkivat homman.
Ymmärsin 8 viikon Startissa, että hiilihydraatit ovat hyvä juttu silloin, kun ne tulevat käyttöön.
Lisään niitä tarvittaessa aterioilleni. Ja silloinkin hyvälaatuisina.
Ateriakoot minulla pienenivät itsestään, kun aloin syömään neljä kertaa päivässä ja mukana oli tarvittava määrä kasviksia ja marjoja.
Arkeeni uusi tapa syödä on vaikuttanut positiivisesti.
Jaksan liikkua paremmin, en mieti aamulla ensimmäiseksi miten jaksan päivän haasteet.
Kehossani on mukavampi olla, kun vatsa ei pömpötä ainakaan entiseen malliin.
On mielenkiintoista nähdä mitä muutoksia veri-arvoissa näkyy. Pian saan tietää.
Parasta on ollut oivallus ettei tämä niin vaikeaa ole, pystyn kyllä!
Ja tietty parempi olo.
Erikoiskiitos hyville valmentajille ja kummeille. Tuntui , että olitte aidosti kiinnostuneita meistä ja tsemppasitte.
Kysymyksiin sai pian vastaukset.”
– Eija-Mariia
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
“Olen tämmöinen 56-vuotias eläkeläiskapiainen. Harrastan aktiivisesti suunnistusta ja kilpailen ulkomaita myöten. Painoni on aikuisiällä jojoillut 67 ja 107 kilon välillä. Mittaa minulla 186 cm, ääripäät
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.