Vielä ehdit mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä tarjous nyt!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

Heikin tarina: “Seitsemässä viikossa pudotin 19 kilogrammaa”

Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.

“Tämä 8 viikon Startti ei ole niinkään tuntunut painonpudotukselta, vaikka juuri se oli ainoa tavoite juuri sillä hetkellä, kun päätin lähteä mukaan.

Tämä tuntuu nyt ensimmäistä kertaa oikeasti elämäntapamuutokselta, jossa tulen pääsemään johonkin ihannepainoon, mitä en edes ole asettanut ja pysymään siinä.

Ihmeellistä on toki se, että tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.

Huikean paljon enemmän, kuin osasin odottaa kun lähdin mukaan.

Vielä ehkä ihmeellisempää se oman ajatusmaailman muuttuminen pois kilojen kyttäämisestä yleisen hyvinvoinnin saavuttamiseen.

Tärkein muutostani tukeva asia 8 viikon startissa on ollut sopivaa tahtia tullut oppi.

Sen kautta hyvinvoinnin saavuttamisesta on alkanut tulla rutiini. Jos olen matkalla jotain unohtanut, olen aina voinut käydä tarkistamassa materiaaleista, miten asia oli.

Vertaistukea on ollut mukava lukea fb:stä ja itsekin sinne olen jotain kommentoinut.

Yksi asia, minkä olen tuonut tähänkin tekemiseen mukana on huumori. On jotenkin helpottava tunne, kun elämäntapamuutos ei tunnu suorittamiselta, eikä sille ole takarajaa ja pakonomaista tavoitetta asetettuna.

helppo laihdutus

Nyt osaan nauttia lounasbuffetissa

Aikaa ja energiaa meni uuden ruokavalion opetteluun ja ruoan valmistamiseen.

Mutta kun viikkoja meni eteenpäin, kauppalistan tekemisestä ja ruoan laitosta tuli enemmänkin uusi rutiini, mikä ei sinänsä kauheasti näy perheen dynamiikassa.

Nyt pystyn ja osaan sen enempää miettimättä hankkia raaka-aineet ja valmistaa ruokaa isomman satsin kerrallaan.

Ja parasta on se, että muukin perhe syö samaan ruokaa kanssani, eikä tarvitse kaksia ruokia valmistella.

Yksi iso asia ja oppi, jonka olen saanut liittyy omaan tapaan toimia lounasravintoloissa. Niissä käyminen on ollut osa arkeani jo vuosikausia.

Nyt silmäni kertovat aivoille, mitä on tarjolla ja aivot lajittelee annoksen kivuitta hyviin rasvoihin, proteiineihin ja kuituihin.

Annoskoko pysyy hyvänä ja riittävänä, eikä syönnin jälkeen ole ähkyä tai muuta ikävää oloa.

Sopiva tahti edetä 

Tykkään tavasta, miten ja missä tahdissa oppia ja tietoa jaetaan. Aina kerkeää viikon verran sulattelemaan uusia oppeja, samalla, kun edelliset opit syöpyilee selkärankaan. Tykkään myös siitä, että on vähän vaihtoehtoja, miten toimia.

Itse en halua hyökätä yksityiskohtaisiin asioihin, kuten makroravinteisiin liian syvällisesti heti alkuun, koska se vain alkaisi turhauttamaan.

Mutta sellainen ihmeellisyys tässä tapahtui, että kun oli omaksunut uuden tavan syödä, nukkua yms. niin alkoi tässä loppuvaiheessa ne makrotkin kiinnostamaan.

On lopulta mahtava oppia uutta oman kehon toiminnasta ja jotenkin omassa mielessä “hihitellä”, kun lounasravintolassa koostaa buffetpöydästä annosta.

“Tuosta kun vähän nappaan kuituja, niin suolistobakteerit pilkkoo nämä ja nämä tehokkaammin ja sitten tuo rasva tuossa tekee niin ja näin…”.

En tietenkään tarkoita, että uudella tiedolla ja opilla tarvisi kenellekään kehuskella, mutta nyt ymmärrän, miksi minun aiemmin kokeilemani pussikeittodietit ei toimineet.

Tai toimi, paitsi paluu arkeen ei toiminutkaan. Tässähän ei mielestäni palata arkeen, vaan korjataan se entinen arki vain paremmaksi.

onnistunut laihdutus

Oma kokemukseni on 8 viikon Startista ollut äärimmäisen positiivinen.

Tämä elämäntapamuutos ei ole tuntunut minulle  vaikealta, vaan hyvinkin luontevalta.

Tämä matka ei ole ollut mitenkään sillä tavalla elämää kokonaisvaltaisesti hallitseva asia, että sitä olisi tarvinnut koko aikaa miettiä. Uusi rutiini tuli ja tulee edelleen osaksi kaikkea muuta arjen pyörittelyä.

Odotan jo ihan innoissani, kun pystyn taas tekemään täyspainoisemmin minulle tärkeitä asioita painon putoamisen myötä ja muutenkin virkeämpänä ja positiivisempana.”

– Heikki

Jaa artikkeli

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Liity nyt ja  pääset aloittamaan heti!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Mansikka-vesimeloni-salaatti

Tämä ihanan raikas, mutta makea salaatti sopii vaikka ja mihin. Pistaasipähkinöistä saat hyviä rasvoja. Vesimeloni nesteyttää, sekä fetajuustosta tarvittavaa suolaa.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit