Mustikkapiirakka
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/Blogi-kannet_sokeri-1024x576.png)
Tässä mustikkapiirakassa pehmeyttä tuo turkkilainen jogurtti ja makeutta tuo mustikat. Tämä piirakka valmistuu helposti ja nopeasti.
Retiisi-vadelmasalaatti
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/47-1024x576.png)
Tässä maukkaassa salaatissa yhdistyy vadelmien raikkaus ja salaattijuuston suolaisuus. Retiisi tuo ihanaa purutuntumaa ja vadelmakastike kruunaa koko salaatin.
Vadelmasuklaakulho
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/46-1024x576.png)
Tämä ihana vadelmasuklaakulho on täydellinen aamupala sellaisille aamuille, kun kaipaa jotain hieman enemmän. Tämä noudattaa perusateria 2 ohjeistusta.
Tofupasta pinaattipestolla
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/41-1024x576.png)
Tämä maukas pestopasta valmistuu erittäin helposti ja nopeasti. Joukkoon sopii hyvin kuutioitu tofu. Jos et tykkää tofusta, niin voit korvata sen vaikka kanalla.
Tofupannarit mansikoilla
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/07/Viikko-14.png)
Nämä herkulliset tofupannarit ovat kokeilemisen arvoisia. Tämä resepti on vielä kaiken lisäksi täysin vegaaninen! Kruunaa annos marjoilla oman maun mukaan.
Mitä ei saa syödä kun laihduttaa?
![sokeri](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/06/Blogi-kannet_sokeri-1024x576.jpg)
Välttämällä nämä 5 ruoka-ainetta, painonpudotus helpottuu.
Aprikoosi-kurkkusalaatti ja juustovaahto
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/06/42-1024x576.png)
Aprikoosi tuo makeutta tähän salaattiin ja sopii erinomaisesti tämän reseptin hapokkaan fetavaahdon, sekä punasipulin kanssa.
Hedelmäiset kuppikakut
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/06/43-1024x576.png)
Nämä hedelmäiset kuppikakut valmistuvat helposti ja nopeasti. Kuppikakut ovat kiva tarjottava vaikka kahvipöytään tai evääksi kesän retkille.
Lohta ja hölskykurkkuja
![](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/06/38-1024x576.png)
Tämä resepti on täynnä kontrasteja, mutta luo silti herkullisen ja tasapainoisen makuelämyksen.
Miksi syö vähemmän ja kuluta enemmän -neuvo ei tuo tuloksia?
![painonpudotusvinkki](https://www.8viikkoa.fi/wp-content/uploads/2024/05/Blogi-kannet_syovahemman-1024x576.jpg)
Näiden syiden takia yhteen lauseeseen tiivistetyt painonpudotusneuvot eivät toimi – ja miten valita parempia ohjeita.