Vielä ehdit mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä tarjous nyt!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

Minnan tarina: “Jaksan juosta lasten kanssa, enkä ole ihan läkähdyksissä”

Minna liittyi maaliskuussa 2021 8 viikon Starttiin, jonka aikana hän karisti 12,7 kiloa itsestään.

Minna Wiik tiesi, että jotain tarvitsisi taas tehdä. Asia kuitenkin vain odotti tapahtumistaan.

Pitkäaikainen jojo-laihduttaja oli pudottanut painoaan monta kertaa aiemminkin ja oli taas sen hetken äärellä, että peilikuva ja olo eivät miellyttäneet.

Muutosta oli saatava. 

– Hyvä, kun jaksoin kyyristyä alas. Polvet olivat kipeänä, lasten kanssa ei jaksanut leikkiä tai juosta, kolmen lapsen äiti muistelee viime talven olotilaansa.

Minna liittyi maaliskuussa 2021 8 viikon Starttiin, jonka aikana hän karisti 12,7 kiloa itsestään.

Muutoksen huomasivat myös lapset – leikeissä oli mukana jaksavampi äiti, joka ei enää puuskuta muutamasta juoksuaskeleesta. 

Ensimmäisenä muutoksena 8 viikon Startin ruokavalio toi makeanhimon vähentymisen ja yleisen pirteyden lisääntymisen.

– Opin, että voin syödä jotain järkevämpääkin, vaikka makeanhimo on aiemmin iskenyt helposti. Nyt voin ottaa elokuvaevääksi manteleita ja pähkinöitä ja pitää määrät järkevinä, Minna viittaa hetkiin, joissa aiemmin on tullut herkuteltua.

Miten niin ei liikuntaa?

Valmennuksen alussa 8 viikon Startin ohjeistus herätti Minnassa hämmästystä.

Miten niin nyt ei kannattaisi aloittaa liikuntaa, kun niinhän on aina aiemmin opetettu. Liiku enemmän ja syö vähemmän ohjeen tietävät kaikki.

Minna oli juuri ennen 8 viikon Starttiin liittymistä aloittanut lenkkeilyn, tavoitteena parantaa kuntoaan.

Hän päätti kuitenkin antaa uudelle toiminta- ja ajatusmallille mahdollisuuden. Hän otti useamman viikon tauon vasta alkaneeseen liikuntaharrastukseen.

– Aloitin sitten uudelleen pikkuhiljaa ja huomasin, että tämähän sujuu todella kevyesti ja se taas inspiroi lisää. Se oli jännää, miten nopeasti siihen jäi kivalla tavalla koukkuun, että pitää mennä ulos. Ja koko ajan jaksoi paremmin ja paremmin.

Liikuntaharrastus kantoi innostuksesta niin pitkälle, että Minna lenkkeili kesän kuumimpina hellepäivinäkin.

Syksy on tuonut rennomman otteen ruokailuun, mutta painoon se ei ole vaikuttanut.

Arkiruokailu noudattaa tiukempaa kaavaa, mutta viikonloppuisin tulee syötyä vapaammin.

Viikonlopun herkuttelu ei jatku arkeen, eikä se aiheuta stressiä. 

Minna oppi matkalla, että herkutella voi, eikä sen tarvitse tarkoittaa minkään epäonnistumista. 

– Alussa piti testata, että mitä painolle käy, kun herkuttelee. Paino pysyi samassa pienistä herkutteluista huolimatta. Sitten taas herkuttelun jälkeen ruokavalion noudattaminen jatkuu.

Muutoksen aikana Minna on saanut iloa myös vanhoista vaatteistaan.

Kokonainen entinen vaatevarasto on palannut käyttöön nyt, kun kun kaapin perältä löytyy taas istuvia vaatteita, jotka ovat kerran poistuneet käytöstä.

Startin alusta on nyt yhdeksän kuukautta. Tähän mennessä Minna on pudottanut 27 kiloa.

– Suurin muutos on kuitenkin rohkeus, jota olen saanut matkalla paljon lisää. Nyt olen vahvempi.

Jaa artikkeli

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Liity nyt ja  pääset aloittamaan heti!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Mansikka-vesimeloni-salaatti

Tämä ihanan raikas, mutta makea salaatti sopii vaikka ja mihin. Pistaasipähkinöistä saat hyviä rasvoja. Vesimeloni nesteyttää, sekä fetajuustosta tarvittavaa suolaa.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit