Tarinoita 8 viikon Startin avulla painoa pudottaneilta
Olin mukana elokuun 2022 8 viikon Startin ryhmässä pudottamassa painoa ensimmäistä kertaa elämässäni. Olin pari viikkoa aiemmin käynyt pitkästä aikaa vaa`alla ja kauhistunut sen näyttämää
Kahdeksassa viikossa Jukan painosta lähti pois 8,2 kilogrammaa ja vyötärö kaventui 10,5 senttimetriä.
Painoni on pudonnut noin 10 kg, mittanauhasta on lähtenyt 11 cm ja painoindeksi on pudonnut lukemaan 35,1.
“Olin yrittänyt pudottaa painoa jo neljättä vuotta huonoin tuloksin, startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
Ensimmäisen kahden viikon jälkeen painoa oli lähtenyt 4kg.
Moni meistä tietää, että syömällä oikein paino putoaa, mutta se, mitä syö ja miten, on usein se haastavin. Niin oli myös minulle. Osallistuin 8 viikon
Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.
Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. On kevyempi olo.
“Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita.”
Marja noudattaa edelleen kolmen vuoden jälkeen Startin raameihin perustuvaa ruokavaliota
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
8 viikon Startti on muuttanut suhtautumistani painonpudotukseen niin, että nyt koen, että minulla on toivoa. Aiemmin en tiennyt mikä mättää, kun oli koko ajan kiljuva nälkä ja vaikka miten söin ”oikein”, silti
Nykyään suklaata ei tarvitse syödä kuin muutama pala. Lisäksi pystyn ”karkin himon” tullessa ensin miettimään mitä kehoni viestittää. Onko tämä oikeasti ”karkkinälkä” vai oikea ruuan nälkä vai ohimenevä mieliteko?