Parempien
valintojen blogi

Tervetuloa oppimaan lisää hyvinvoinnista, terveellisestä ruokavaliosta ja liikunnasta!

Soilen tarina: “Tämä jää minulle uudeksi tavaksi”

Osallistuin 8 viikon Starttiin tammikuussa 2022, eli vajaa kaksi kuukautta sitten. En ole koskaan aiemmin käyttänyt mitään painon pudotukseen tarkoitettuja dieettejä, keittoja, juomia tai muita vastaavia. Minulla on lievää ylipainoa, jota en ollut saanut laskemaan, vaikka liikuin ja omasta mielestäni myös söin monipuolisesti. Toki olen aina ollut herkkusuu ja se varmaan on vaikuttanut myös, etten ole painoani saanut pudotettua.

8 viikon Startissa ruokavalioni on muuttunut todella paljon aikaisemmasta. Nyt vatsani toimii paremmin ja normaalimmin. Olen tutustunut uusiin ruokiin, joita en ollut kokeillut tai edes kuullutkaan. Sellaisia positiivisia uusia tuttavuuksia. Nyt kaalilaatikko maistuu hyvältä, vaikka en laitakaan siihen kermaa tai siirappia.

Kehon ja itsensä kuunteleminen

Olen aina pitänyt paljon ruoanlaitosta. Jäin 1,5 vuotta sitten yllättäen leskeksi ja sen myötä en laittanut ruokaa vain itselleni lähes vuoteen. Näiden ruokaohjeiden mukaan olen taas palannut ruuanlaiton pariin ja arkeani helpottaa, kun kerralla tulee useampi ateria.

Valmennuksen myötä olen myös oppinut kuuntelemaan itseäni ja omaa kehoani. Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. Toki kevät ja aurinko lisäävät myös hyvää oloa. On kevyempi olo.

Ilokseni sain vielä verikokeiden tuloksena huomata, miten veriarvoni, esimerkiksi kolesteroli- ja sokeriarvoni ovat menossa oikeaan ja parempaan suuntaan. Voin hyvin ja jatkan tätä uutta matkaani hyvillä mielin eteenpäin.

Pidän tästä 8 viikon Startista siksi, että saan nauttia hyvästä ruuasta, ja saan hyviä ohjeita ja tietoa. Ehkäpä olen myös sellainen ihminen, että onnistuakseni painonpudotuksessa tarvitsin juuri oikeita ohjeita toteuttaakseni sen. Tämä jää minulle uudeksi tavaksi ja noudatan uusia ruokailutottumuksia jatkossakin.  Elämä on ihanaa ja jokaisen pitää löytää se oma elämä.

– Soile

Tässä juttusarjassa 8 viikon Startin käyneet kertovat kokemuksiaan valmennuksen loppupuolella.

Koitko tämän hyödylliseksi? Jaa postaus ystävällesi tai sosiaalisen median tilläsi!

UUSI 8 VIIKON STARTIN RYHMÄ ALOITTAA 10.10.

Varaa paikkasi etukäteen 44 € kampanjahintaan
(hinta normaalisti 129 €, joten säästät 85 €)

Vuoden 2022 viimeinen ryhmä aloittaa matkansa maanantaina 10.10. 

Toimi nyt, koska 44 € kampanjahinta on voimassa vain sunnuntaihin asti. 

Ota yhteyttä

Copyright 2022 – 8viikkoa OY – All Rights Reserved