Taatelikakku

Ihana joulun klassikko – taatelikakku. Tässä reseptissä ei ole lainkaan lisättyä sokeria tai vehnäjauhoja.
Joululeipä

Joululeipä, mutta parempi! Tätä reseptiä kannattaa testata ja vaikka tarjota vieraillekin.
Raikas vihersmoothie

Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Pinaattipannari

Tämä ruokaisa pannari saa vihreän värinsä pinaatista, pestosta ja parsakaalista. Kylkeen tehdään pinaatin kanssa ihanasti sopiva puolukka-raejuustoseos.
Mansikka-punajuuri-smoothie

Tämä on varsinainen punainen vitamiinipommi. Nopeasti valmistuva smoothie sopii hyvin ateriaksi, jos on kova kiire.
Omenaletut

Näiden lettujen maku tulee omenasta. Sivuun vielä vähän turkkilaista jogurttia ja mustikoita, niin hyvä tulee!
Kanasalaatti munakoisolla ja mozzarellalla

Tämä nopeatekoinen salaatti on saanut inspiraation italialaisesta munakoisovuoasta. Kanan voi halutessaan korvata tofulla.
Mustikkapiirakka

Tässä mustikkapiirakassa pehmeyttä tuo turkkilainen jogurtti ja makeutta tuo mustikat. Tämä piirakka valmistuu helposti ja nopeasti.
Vadelmasuklaakulho

Tämä ihana vadelmasuklaakulho on täydellinen aamupala sellaisille aamuille, kun kaipaa jotain hieman enemmän. Tämä noudattaa perusateria 2 ohjeistusta.
Miksi syö vähemmän ja kuluta enemmän -neuvo ei tuo tuloksia?

Näiden syiden takia yhteen lauseeseen tiivistetyt painonpudotusneuvot eivät toimi – ja miten valita parempia ohjeita.