Jukan tarina: ”Tavallinen kotiruoka vei kilot”
Kahdeksassa viikossa Jukan painosta lähti pois 8,2 kilogrammaa ja vyötärö kaventui 10,5 senttimetriä.
3 syytä, miksi paino tippuu helpommin ilman liikunnan aloittamista
Me ajattelemme liikunnan liittyvän painonpudotukseen, vaikka ei kannattaisi.
Voiko painoa pudottaa ilman rääkkidieettiä?
Painoa voi pudottaa ilman rääkkidieettiä, mutta silloin täytyy haluta pudottaa painoa niin, että se pysyy pois.
Painonpudotukseen tähtäävän ruokavalion viisi kulmakiveä
Lue 5 tärkeintä asiaa, jotka auttavat sinua pudottamaan painoa ruokavalion avulla.
Anna-Maijan kokemus 8 viikon Startissa: ”Ymmärsin, että olin syönyt vain varmuuden vuoksi”
Opin, että ruokarytmistä täytyy pitää kiinni ja sen, että nälkään ei kuole. Olo ollut todella energinen ja hyvä, paino pudonnut tähän aamun mennessä 3,9 kg, eli olen edellä vuoden tavoitteestani.
Minnan tarina: ”Kumpa olisin aiemmin tiennyt, että hyvinvoinnista huolehtiminen on näin helppoa”
Ensimmäisellä viikolla painoni pitosi 3kg. Seuraavalla viikolla edessä oli valtava energiapuuska, ja painoni vain putosi.
3 keinoa päästä eroon tunnesyömisestä
Tunnesyömistä on mahdollista säädellä ja siitä on myös mahdollista päästä eroon.
Ilpon tarina 8 viikon Startissa: ”Painoni on pudonnut noin 10 kg, mittanauhasta on lähtenyt 11 cm”
Painoni on pudonnut noin 10 kg, mittanauhasta on lähtenyt 11 cm ja painoindeksi on pudonnut lukemaan 35,1.
Niinan tarina”8 viikon Startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
“Olin yrittänyt pudottaa painoa jo neljättä vuotta huonoin tuloksin, startilla pudotin 9 kiloa kahdeksassa viikossa”
Hanneksen tarina 8 viikon Startissa: ”Vaatteet eivät enää kiristä”
Ensimmäisen kahden viikon jälkeen painoa oli lähtenyt 4kg.
