8 viikon Startti on muuttanut suhtautumistani painonpudotukseen niin, että nyt koen, että minulla on toivoa. Aiemmin en tiennyt mikä mättää, kun oli koko ajan kiljuva nälkä ja vaikka miten söin ”oikein”, silti paino vain nousi.

Osittain nälkä oli siksi, etten juonut tarpeeksi. Minun pitääkin juoda poikkeuksellisen paljon, koska hikoilen paljon liikkumattanikin. Lisäksi jano ilmeni nälkänä, jonka tunnistin tekemässäni painonpudotusprojektissa vuonna 2014. Nyt keskityn noudattamaan ohjeita ja vaihtelemaan eri ruokalajeja niin, ettei tule tylsistymistä samaan.

8 viikon Startti toi minulle ymmärryksen jaosta proteiineihin, rasvaan ja hiilihydraatteihin, joista viimeistä käytän vain silloin, kun on ylimääräistä rasitusta. Aiemmin en käytännössä syönyt mitään rasvaa, paitsi sitä piilorasvaa, joka nähtävästi heikensi tuloksia.

Nykyään kaupassakäynti vie minua eri hyllyille kuin aiemmin. Myös refluksitauti ja sen oireet loppuivat heti 8 viikon Startin ensimmäisenä päivänä. Sitä ennen vedin päivisin useita närästyslääkkeitä, ettei närästänyt ja nyt se loppui laakista. Kuudennen viikon nurkilla oireet palasivat jostain syystä, mutta edelleen en tarvitse lääkitystä.

Vaatteeni eivät enää kiristä niin kuin tammikuun alussa. Välillä minulla on kova makeanhimo, jota koitan tyynnyttää juomalla riittävästi ja pitämällä kerran viikossa kohtuullisesti hiilaripitoisen herkkupäivän.

Painoni tippui aluksi nopeasti ja helposti. Kahden ensimmäisen viikon jälkeen painoni oli pudonnut 4 kg, lukema seitsemän viikon kohdalla on kilon alempana eli yhteensä -5 kg tähän mennessä.

Viisi kiloa pois pelkällä ravinnolla, kuten lupaus oli.”

– Hannes