13/03/2024

Vadelma-mangosmoothie

Aloita aamusi raikkaalla vadelman ja mangon makuisella smoothiella. Tämä nopeatekoinen smoothie on simppeli, mutta sitäkin herkullisempi.

Vadelma-mangosmoothie

Annoksia

Annosta

Valmistusaika

minutes

Vadelman ja mangon liitto on juuri sopivan makea ja raikas yhdistelmä avaamaan aamuisin silmät ja piristämään mielen. Jos käytät tuoreita marjoja, lisää smoothieen muutama jääpala. Ohje on kahteen annokseen, mutta suositeltavaa on jakaa annos kahteen ja surauttaa annos juuri ennen syömistä.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Ainesosat

naisen annos
200 g kotimaisia vadelmia (pakaste)
200 g mangoa (pakaste)
140 g avokadoa
10 g kookosöljyä
300 g kreikkalaista jugurttia (0 %) tai islantilaista jogurttia
(1 rkl erytriolia makeutukseen)
(1-2 rkl mantelimaitoa)
Päälle: kotimaisia tuoreita vadelmia, kookoslastuja
miehen annos
250 g kotimaisia vadelmia (pakaste)
250 g mangoa (pakaste)
200 g avokadoa
20 g kookosöljyä
500 g kreikkalaista jugurttia (0 %) tai islantilaista jogurttia
(1-2 rkl erytriolia makeutukseen)
(1-2 rkl mantelimaitoa)
Päälle: kotimaisia tuoreita vadelmia, kookoslastuja

Ohjeet

Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi. Lisää tarvittaessa erytriolia makeutukseen ja mantelimaitoa, jos seos ei meinaa sekoittua.
Tarjoile vadelmien ja kookoslastujen kanssa.
Syö tällä aterialla puolet.

Jaa artikkeli

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Ei vaadi liikuntaa tai treeniä (liikkua saa)
Ohjeet, ateriasuunnitelmat ja reseptit jäävät pysyvästi käyttöösi
Kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta
100% tulostakuu - jos et koe muutosta, saat rahasi takaisin
Pääset aloittamaan heti

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Saat vain ennakkoilmoittautujille annettavan alennuskoodin, jolla pääset mukaan Starttiin halvimpaan hintaan -70% alennuksella!
Voit voittaa verkkokursseja, liikuntavälineitä, keittiötarvikkeita ja ravintolisiä sisältäviä tuotepaketteja itsellesi (Arvo 125€)
Pääset varaamaan paikkasi elokuun 2023 ryhmään ennen muita