Vielä ehdit mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä tarjous nyt!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

Vadelma-mangosmoothie

Aloita aamusi raikkaalla vadelman ja mangon makuisella smoothiella. Tämä nopeatekoinen smoothie on simppeli, mutta sitäkin herkullisempi.
Vadelma-mangosmoothie

Vadelma-mangosmoothie

Annoksia

2

Annosta
Valmistusaika

10

minutes

Vadelman ja mangon liitto on juuri sopivan makea ja raikas yhdistelmä avaamaan aamuisin silmät ja piristämään mielen. Jos käytät tuoreita marjoja, lisää smoothieen muutama jääpala. Ohje on kahteen annokseen, mutta suositeltavaa on jakaa annos kahteen ja surauttaa annos juuri ennen syömistä.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Ainesosat

  • naisen annos
  • 200 g kotimaisia vadelmia (pakaste)

  • 200 g mangoa (pakaste)

  • 140 g avokadoa

  • 10 g kookosöljyä

  • 300 g kreikkalaista jugurttia (0 %) tai islantilaista jogurttia

  • (1 rkl erytriolia makeutukseen)

  • (1-2 rkl mantelimaitoa)

  • Päälle: kotimaisia tuoreita vadelmia, kookoslastuja

  • miehen annos
  • 250 g kotimaisia vadelmia (pakaste)

  • 250 g mangoa (pakaste)

  • 200 g avokadoa

  • 20 g kookosöljyä

  • 500 g kreikkalaista jugurttia (0 %) tai islantilaista jogurttia

  • (1-2 rkl erytriolia makeutukseen)

  • (1-2 rkl mantelimaitoa)

  • Päälle: kotimaisia tuoreita vadelmia, kookoslastuja

Ohjeet

  • Sekoita kaikki aineet tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi. Lisää tarvittaessa erytriolia makeutukseen ja mantelimaitoa, jos seos ei meinaa sekoittua.
  • Tarjoile vadelmien ja kookoslastujen kanssa.
  • Syö tällä aterialla puolet.

Jaa artikkeli

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Liity nyt ja  pääset aloittamaan heti!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Retiisi-vadelmasalaatti

Tässä maukkaassa salaatissa yhdistyy vadelmien raikkaus ja salaattijuuston suolaisuus. Retiisi tuo ihanaa purutuntumaa ja vadelmakastike kruunaa koko salaatin.

LUE ARTIKKELI
Reseptit

Vadelma-raparperituorepuuro

Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastus. Sen voi tehdä jääkaappiin odottamaan jo edellisiltana, niin ei aamulla tarvitse miettiä mitä suuhun laittaa.

LUE ARTIKKELI
Reseptit

Vadelmasuklaakulho

Tämä ihana vadelmasuklaakulho on täydellinen aamupala sellaisille aamuille, kun kaipaa jotain hieman enemmän. Tämä noudattaa perusateria 2 ohjeistusta.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit