Painonpudotus
Kolesteroli – Miten siihen voi vaikuttaa? (osa 2)
Kolesteroli on tärkeä osa terveyttä. Tällaisilla valinnoilla voit itse vaikuttaa kolesterolin kertymiseen.
Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä
4
Annosta40
minutesKorelainen porsaanlihakeitto eli Kimchi Jigae valmistetaan porsaankyljestä tai kasslerista ja maustetaan kimchillä. Kimchi valmistuu myös pikana tai sitten voit käyttää valmista kimchiä! Keitossa on käytetty korealaista chilitahnaa mutta jos sitä ei löydy voit käyttää myös punaista currytahnaa.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
200 g porsaankylkeä tai maustamatonta porsaan kassleria tai 200 g tofua
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
1/2 tl inkivääriä raastettuna
10 g paahdettua seesamiöljyä
1 rkl soijakastiketta
n. 1/2 rkl korealaista Gochujang-chilitahnaa tai 1/2 rkl punaista currya
8 dl vettä
1 lihaliemikuutio
200 g maustamatonta kiinteää tofua
2 kevätsipulinvartta
400 g kimchia (myös Rasilaisen Hapis kimchi sopii) tai alla olevan ohjeen mukaan valmistettua pikakimchiä
1/2 kiinankaalia
n. 8 dl vettä
2 rkl merisuolaa
2 valkosipulinkynttä
1/2 mietoa punaista chiliä
3 tl inkivääriä raastettuna
1 tl valkoviinietikkaa tai omenaviinietikkaa
1 rkl tomaattisosetta
300 g porsaankylkeä tai maustamatonta porsaan kassleria tai 300 g tofua
2 sipulia
3 valkosipulinkynttä
1 tl inkivääriä raastettuna
15 g paahdettua seesamiöljyä
1 1/2 rkl soijakastiketta
n. 2/3 rkl korealaista Gochujang-chilitahnaa tai 2/3 rkl punaista currya
10 dl vettä
1 1/2 lihaliemikuutiota
300 g maustamatonta kiinteää tofua
3 kevätsipulinvartta
600 g kimchia (myös Rasilaisen Hapis kimchi sopii) tai alla olevan ohjeen mukaan valmistettua pikakimchiä
1 kiinankaalia
n. 10 dl vettä
3 rkl merisuolaa
3 valkosipulinkynttä
1 mietoa punaista chiliä
4 tl inkivääriä raastettuna
2 tl valkoviinietikkaa tai omenaviinietikkaa
2 rkl tomaattisosetta
Jaa artikkeli
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
Kolesteroli on tärkeä osa terveyttä. Tällaisilla valinnoilla voit itse vaikuttaa kolesterolin kertymiseen.
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Kati oppi 8 viikon Startissa oppi irti sokerikoukusta ja samalla kuitenkin herkuttelemaan aina, kun siltä tuntuu. Nyt hän tietää, ettei herkuttelu pilaa mitään.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Ihanan raikas vihersmoothie on helppo tapa lisätä eri suojaravinteita omaan ruokavalioon. Muokkaa reseptiä vaihtelemalla kasviksia ja hedelmiä oman maun mukaan.
Tämä syksyinen sienipiirakka sopii niin kahvipöytään kun ihan ateriaksi. Piirakassa yhdistyy savukalkkunan ja curryn maut unohtamatta sieniä.