4
Annosta30
minutesMinestrone on italialainen klassikkokeitto. Lisäsimme siihen jauhelihaa tuomaan lisää proteiinia. Voit tehdä sen perinteisenä versiona pastan kanssa, jolloin se toimii hyvänä aktiviteetin jälkeisenä ateriana tai sitten voit jättää pastan pois ja lisätä vähän parmesania.
Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa
100 g pekonia tai 20 g oliiviöljyä
300 g jauhelihaa tai 120 g soijarouhetta
1 sipuli
1 valkosipulinkynttä
1 porkkana
2 lehtisellerin vartta
1/2 kesäkurpitsa
pala purjoa
2 laakerinlehteä
2 tl kuivattua oreganoa
1 1/2 tl suolaa
1 tlk (à 400 g) kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa
5 dl vettä
2 rkl tomaattisosetta
1 tlk (380 g/230g) isoja valkoisia papuja suolaliemessä
200 g spagettia
1 l vettä
80 g parmesan-juustoa
150 g pekonia tai 30 g oliiviöljyä
500 g jauhelihaa tai 200 g soijarouhetta
1 sipuli
3 valkosipulinkynttä
2 porkkana
2 lehtisellerin vartta
1/2 kesäkurpitsa
pala purjoa
3 laakerinlehteä
3 tl kuivattua oreganoa
2 tl suolaa
2 tlk (à 400 g) kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa
7 dl vettä
3 rkl tomaattisosetta
1 tlk (380 g/230g) isoja valkoisia papuja suolaliemessä
320 g spagettia
1 1/2 l vettä
120 g parmesan-juustoa
Jaa artikkeli
8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.
Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.
Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.
8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.
Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!
52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.
Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.
Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.
Liity nyt ja pääset aloittamaan heti!
8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.
Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….
Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!
Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!
Tässä mustikkapiirakassa pehmeyttä tuo turkkilainen jogurtti ja makeutta tuo mustikat. Tämä piirakka valmistuu helposti ja nopeasti.
Tässä maukkaassa salaatissa yhdistyy vadelmien raikkaus ja salaattijuuston suolaisuus. Retiisi tuo ihanaa purutuntumaa ja vadelmakastike kruunaa koko salaatin.
Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastus. Sen voi tehdä jääkaappiin odottamaan jo edellisiltana, niin ei aamulla tarvitse miettiä mitä suuhun laittaa.
Kokosimme ilmaisen e-reseptikirjan, jossa on suunniteltu pariksi päiväksi kiloja karistavat ateriat valmiiksi.
Kerro sähköpostiosoitteesi mihin voimme lähettää reseptit ja saat ne käyttöösi heti!
Hae sivulta
Tässä mustikkapiirakassa pehmeyttä tuo turkkilainen jogurtti ja makeutta tuo mustikat. Tämä piirakka valmistuu helposti ja nopeasti.
Tässä maukkaassa salaatissa yhdistyy vadelmien raikkaus ja salaattijuuston suolaisuus. Retiisi tuo ihanaa purutuntumaa ja vadelmakastike kruunaa koko salaatin.