Seuraava 8 viikon startti alkaa pian! Hyödynnä tarjous nyt!

8 viikon Startti alkaa elokuussa ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua!

Poke bowl katkaravuilla

Poke bowl on todellinen trendiruoka, eikä suotta! Ihanan raikkaita makuja ja terveellisiä aineksia. Tämän kulhon kruunaa marinoidut katkaravut.
Poke bowl marinoiduilla katkaravuilla

Poke bowl marinoiduilla katkaravuilla

Annoksia

3

Annosta
Valmistusaika

30

minutes

Poke bowl on alunperin havajilainen konsepti, jossa kootaan terveellisiä ja värikkäitä aineksia kulhoon. Kirpeän raikkaat marinoidut katkaravut ovat tämän poke bowlin salaisuus.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Ainesosat

  • naisen annos
  • 450 g katkarapuja

  • 1 ruukku salaattia

  • 1/2 kurkku

  • 2 tomaattia

  • 3 vartta kevätsipulia

  • 1/2 kukkakaali

  • korianteria tai lehtipersiljaa

  • katkarapu-marinadi naisen annos
  • 2 tl punaista curry-tahnaa

  • 20 g oliivi- tai rypsiöljyä

  • 1/2 sitruunan mehu

  • 1 valkosipulin kynsi

  • 1/2 tl suolaa

  • mustapippuria

  • sriracha-majoneesi naisen annos
  • 40 g majoneesia

  • 1 tl srirachaa

  • miehen annos
  • 600 g katkarapuja

  • 1 ruukku salaattia

  • 1 kurkku

  • 3 tomaattia

  • 4 vartta kevätsipulia

  • 1/2 kukkakaali

  • korianteria tai lehtipersiljaa

  • marinoidut katkaravut miehen annos
  • 3 tl punaista curry-tahnaa

  • 30 g oliivi- tai rypsiöljyä

  • 1 sitruunan mehu

  • 2 valkosipulin kynttä

  • 1/2 tl suolaa

  • mustapippuria

  • sriracha-majoneesi miehen annos
  • 60 g majoneesia

  • 1 1/2 tl srirachaa

Ohjeet

  • Sekoita katkarapu-marinadin ainekset. Laita katkaravut kulhoon ja lisää marinadi. Jätä vetäytymään.
  • Pilko tomaatit ja kevätsipulit. Sekoita ne kulhossa keskenään.
  • Pilko myös loput vihannekset.
  • Asettele vihannekset kulhoon salaatti pohjalle ja muut vihannekset sekä katkaravut osioiksi päälle. Kaada myös katkarapujen marinadi kulhoon.
  • Lisää päälle tuoretta korianteria tai lehtipersiljaa.
  • Sekoita majoneesi ja sriracha.
  • Nauti 1/3 poke bowlista ja sriracha-majoneesista tällä aterialla.

Jaa artikkeli

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja säästä hinnassa 82 € – kampanjahinta päättyy sunnuntaina!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Kananugetit ja juuresranskalaiset

Broilerifileet sekä kukkakaalit saa pintaansa currylla-maustetun paneroinnin sekä kylkeensä maukkaat juuresranskalaiset. Voit dippailla nugetit ja ranskikset limen makuiseen jogurttikastikkeeseen.

LUE ARTIKKELI
Reseptit

Punakaalipaistos

Punakaali on värikäs ja siinä on paljon terveyshyötyjä. Punakaalissa on paljon C-vitamiinia, joka vähentää uupumusta ja edistää aineenvaihduntaa. Punakaali sopii mainiosti yhteen päälle murustetun fetan kanssa.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit