Seuraava 8 viikon startti alkaa pian! Hyödynnä tarjous nyt!

8 viikon Startti alkaa elokuussa ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua!

Punakaalipaistos

Punakaali on värikäs ja siinä on paljon terveyshyötyjä. Punakaalissa on paljon C-vitamiinia, joka vähentää uupumusta ja edistää aineenvaihduntaa. Punakaali sopii mainiosti yhteen päälle murustetun fetan kanssa.

Punakaalipaistos

Annoksia

4

Annosta
Valmistusaika

1

hour 

30

minutes

Punakaali on mukavan pehmeän makuinen kaali. Siitä saa iloisen väristä ruokaa helposti hauduttamalla.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Ainesosat

  • naisen annos
  • 1 kerä punakaalia

  • 10 g oliivi- tai rypsiöljyä

  • 1 punasipuli

  • 400 g jauhelihaa (tai soijarouhetta 160g)

  • 100 g pakastekarpaloita

  • 1 dl vettä

  • ½ dl omenasiiderietikkaa

  • suolaa ja pippuria

  • 1 rkl timjamia

  • 140 g fetaa (tai jos salaatista on jäänyt vuohenjuustoa voit käyttää sitä)

  • miehen annos
  • 1 kerä punakaalia

  • 20 g oliivi- tai rypsiöljyä

  • 1 punasipuli

  • 600 g jauhelihaa (tai soijarouhetta 240g)

  • 150 g pakastekarpaloita

  • 1 dl vettä

  • ½ dl omenasiiderietikkaa

  • suolaa ja pippuria

  • 1 rkl timjamia

  • 210 g fetaa (tai jos salaatista on jäänyt vuohenjuustoa voit käyttää sitä)

Ohjeet

  • Halkaise punakaali ja leikkaa pois kova kantaosa.
  • Suikaloi kaali ja kuorittu sipuli.
  • Ruskista jauheliha ja sipuliviipaleet paksupohjaisessa kattilassa. Lisää öljy ja kaalisuikaleet (ja jos käytät soijarouhetta, niin liotettu soijarouhe).
  • Kaada päälle vesi ja etikka. Keitä seosta miedolla lämmöllä yhden tunnin verran
  • Sekoita paistokseen jäiset karpalot ja mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.
  • Syö tällä aterialla 1/4 osa paistoksesta ja murusta 1/4 osa fetasta päälle.

Jaa artikkeli

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja säästä hinnassa 82 € – kampanjahinta päättyy sunnuntaina!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Kananugetit ja juuresranskalaiset

Broilerifileet sekä kukkakaalit saa pintaansa currylla-maustetun paneroinnin sekä kylkeensä maukkaat juuresranskalaiset. Voit dippailla nugetit ja ranskikset limen makuiseen jogurttikastikkeeseen.

LUE ARTIKKELI
Reseptit

Punakaalipaistos

Punakaali on värikäs ja siinä on paljon terveyshyötyjä. Punakaalissa on paljon C-vitamiinia, joka vähentää uupumusta ja edistää aineenvaihduntaa. Punakaali sopii mainiosti yhteen päälle murustetun fetan kanssa.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit