Vielä ehdit mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä tarjous nyt!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

Vihreä kaalisalaatti tofulla

Vihreä kaalisalaatti tofulla

Vihreä kaalisalaatti tofulla

Annoksia

2

Annosta
Valmistusaika

20

minutes

Tämän salaatin taika on kastikkeessa. Siinä on riittävästi makua maustamaan miedon tofun ja kaalin.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

Ainesosat

  • naisen annos
  • 200 g tofua (Jalotofu, kylmäsavu)

  • 10 g oliivi- tai rypsiöljyä paistamiseen

  • ½ varhaiskaali (keskikokoinen)

  • 10 g auringonkukansiemeniä

  • 10 g pinjansiemeniä

  • 100 g retiisiä

  • kastike naisen annos
  • 20 g oliivi- tai rypsiöljyä

  • 1 dl basilikaa

  • 1 dl persiljaa

  • 1 dl rucolaa

  • ½ tl suolaa

  • ½ tl mustapippuria

  • 2 rkl sitruunamehua

  • 1 rkl ravintohiivahiutaleita

  • 1 -2 rkl vettä

  • miehen annos
  • 300 g tofua (Jalotofu, kylmäsavu

  • 15 g oliivi- tai rypsiöljyä paistamiseen

  • ½ varhaiskaali (keskikokoinen)

  • 15 g auringonkukansiemeniä

  • 15 g pinjansiemeniä

  • 100 g retiisiä

  • kastike miehen annos
  • 30 g oliivi- tai rypsiöljyä

  • 1 dl basilikaa

  • 1 dl persiljaa

  • 1 dl rucolaa

  • ½ tl suolaa

  • ½ tl mustapippuria

  • 2 rkl sitruunamehua

  • 1 rkl ravintohiivahiutaleita

Ohjeet

  • Paloittele tofu ja paista oliiviöljyssä. Lisää paistamisen loppuvaiheessa siemenet pannulle ja paahda hetki.
  • Paloittele kaali suikaleiksi ja leikkaa retiisit ohuiksi siivuiksi.
  • Valmista kastike sekoittamalla kaikki ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella tasaiseksi massaksi.
  • Lisää kaalien ja retiisien joukkoon tofu-siemenseos sekä kastike.

Jaa artikkeli

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Liity nyt ja  pääset aloittamaan heti!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit