Vielä ehdit mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä tarjous nyt!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

Tofupasta pinaattipestolla

Tämä maukas pestopasta valmistuu erittäin helposti ja nopeasti. Joukkoon sopii hyvin kuutioitu tofu. Jos et tykkää tofusta, niin voit korvata sen vaikka kanalla.

Pinaattipestopasta

Annokset

3

annosta
Valmistusaika

40

minutes

Tämä pinaattipestopasta on nopea ja maukas ateria. Kuutioitu tofu sopii hyvin pastan joukkoon.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

aineosat

  • naisen annos
  • 75 g pastaa

  • 300 g tofua

  • 5 g öljyä

  • pinaattia

  • naisen annos pinaattipesto
  • 65 g babypinaattia

  • 1 ruukku basilikaa

  • 10 g parmesaanijuustoa

  • 10 g cashew-pähkinöitä

  • 15 g oliiviöljyä

  • 1 sitruunan mehu

  • 1/2 tl suolaa

  • 1/2 tl mustapippuria

  • (tarvittaessa vettä)

  • miehen annos
  • 120 g pastaa

  • 450 g tofua

  • 10 g öljyä

  • pinaattia

  • miehen annos pinaattipesto
  • 80 g babypinaattia

  • 1 ruukku basilikaa

  • 15 g parmesaanijuustoa

  • 15 g cashew-pähkinöitä

  • 25 g oliiviöljyä

  • 1 sitruunan mehu

  • 1/2 tl suolaa

  • 1/2 tl mustapippuria

  • (tarvittaessa vettä)

ohjeet

  • Kuivaa tofu talouspaperilla tai keittiöpyyhkeellä. Kääri tofupala paperiin tai pyyhkeeseen ja laita päälle paino. Anna olla noin 15 minuuttia painon alla.
  • Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.
  • Huuhdo ja kuivaa pinaatti. Kumoa lehdet monitoimikoneen kulhoon. Nypi joukkoon basilikanlehdet. Raasta sekaan juusto. Lisää pähkinät, öljy, sitruunamehu, suola ja pippuri. Soseuta tasaiseksi. Lisää vettä jos tuntuu että seos jää liian paksuksi.
  • Kuutioi tofu ja paista kuutiot kauniin ruskeiksi pannulla pienessä määrässä öljyä. Lisää päälle pinaattia.
  • Lisää pasta pannulle.
  • Sekoita pinaattipesto kuuman pastan joukkoon.

Jaa artikkeli

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Liity nyt ja  pääset aloittamaan heti!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Retiisi-vadelmasalaatti

Tässä maukkaassa salaatissa yhdistyy vadelmien raikkaus ja salaattijuuston suolaisuus. Retiisi tuo ihanaa purutuntumaa ja vadelmakastike kruunaa koko salaatin.

LUE ARTIKKELI
Reseptit

Vadelma-raparperituorepuuro

Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastus. Sen voi tehdä jääkaappiin odottamaan jo edellisiltana, niin ei aamulla tarvitse miettiä mitä suuhun laittaa.

LUE ARTIKKELI
Reseptit

Vadelmasuklaakulho

Tämä ihana vadelmasuklaakulho on täydellinen aamupala sellaisille aamuille, kun kaipaa jotain hieman enemmän. Tämä noudattaa perusateria 2 ohjeistusta.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit