Avainsana: painonpudotusruokavalio

Puolukkatuorepuuro

Kirpeät puolukat ja makea banaani on kiva yhdistelmä. Tuorepuurot on mitä mainioin arjen pelastus jos aamut ovat kiireisiä.

Omenainen munakasrulla

Tämä helppotekoinen munakasrulla yhdistää omenan ja raejuuston. Munakasrulla on täydellinen aamupala niille päiville, kun kaipaat hieman jotain extraa.

Mansikka-punajuuri-smoothie

Tämä on varsinainen punainen vitamiinipommi. Nopeasti valmistuva smoothie sopii hyvin ateriaksi, jos on kova kiire.

Pizza sienillä ja jauhelihalla

Sienien satokausi on täällä ja sen vuoksi mikä olisikaan parempaa kun pizza, jossa on sieniä. Niiden kanssa sopii täydellisesti jauheliha ja pizzan päälle ripoteltu rukola.

Kanasalaatti munakoisolla ja mozzarellalla

Tämä nopeatekoinen salaatti on saanut inspiraation italialaisesta munakoisovuoasta. Kanan voi halutessaan korvata tofulla.

Retiisi-vadelmasalaatti

Tässä maukkaassa salaatissa yhdistyy vadelmien raikkaus ja salaattijuuston suolaisuus. Retiisi tuo ihanaa purutuntumaa ja vadelmakastike kruunaa koko salaatin.

Vadelma-raparperituorepuuro

Tuorepuuro on kiireisten aamujen pelastus. Sen voi tehdä jääkaappiin odottamaan jo edellisiltana, niin ei aamulla tarvitse miettiä mitä suuhun laittaa.

Tofupasta pinaattipestolla

Tämä maukas pestopasta valmistuu erittäin helposti ja nopeasti. Joukkoon sopii hyvin kuutioitu tofu. Jos et tykkää tofusta, niin voit korvata sen vaikka kanalla.

Lohta ja hölskykurkkuja

Tämä resepti on täynnä kontrasteja, mutta luo silti herkullisen ja tasapainoisen makuelämyksen.

Mansikka-vesimeloni-salaatti

Tämä ihanan raikas, mutta makea salaatti sopii vaikka ja mihin. Pistaasipähkinöistä saat hyviä rasvoja. Vesimeloni nesteyttää, sekä fetajuustosta tarvittavaa suolaa.