Vielä ehdit mukaan 8 viikon Starttiin! Hyödynnä tarjous nyt!

Lataa ilmainen e-reseptikirja ja testaa 8 viikon Startin reseptejä

Possuvartaat ja varhaisperunasalaatti

Tämä kesäinen ateria valmistuu kätevästi grillissä. Muista antaa lihojen marinoitua rauhassa ennen grillaamista. Voit marinoida lihat vaikka jo edellisenä päivänä.

Possuvartaat ja varhaisperunasalaatti

Annokset

4

annosta
Aktiivinen valmistusaika

45

minutes
Kokonaisvalmistusaika

3

hours 

Ihana kesäinen ateria valmistuu varhaisperunoista ja possuvartartaista paprikasiivuilla. Anna lihojen marinoitua rauhassa ennen grillaamista. Voit tehdä ne valmiiksi vaikka jo edellisenä päivänä.

Kokkaustila

Pitää mobiililaitteen näytön päällä samalla, kun laitat ruokaa

aineosat

  • vartaat naisen annos
  • 400 g porsaan sisäfileetä tai 400 g tofua

  • 1/2 punaista paprikaa

  • 1 /2 keltaista paprikaa

  • 1/2 vihreää paprikaa

  • marinadi naisen annos
  • 20 g ruokaöljyä

  • 1 1/2 rkl limettimehua

  • 1 rkl lihafondia

  • 1/4 tl mustapippuria

  • varhaisperunasalaatti naisen annos
  • 480 g uusia perunoita

  • 2 avomaankurkkua

  • 2 kesäsipulia varsineen

  • 1 vihreä chili

  • 1 dl korianteria hienonnettuna

  • 10 g rypsi- tai oliiviöljyä

  • 10 g seesamiöljyä

  • 1 limetin mehu ja kuori raastettuna

  • ripaus suolaa

  • vartaat miehen annos
  • 600 g porsaan sisäfileetä tai 600 g tofua

  • 1 punainen paprika

  • 1 keltainen paprika

  • 1 vihreä paprika

  • marinadi miehen annos
  • 30 g ruokaöljyä

  • 2 rkl limettimehua

  • 1 1/2 rkl lihafondia

  • 1/2 tl mustapippuria

  • varhaisperunasalaatti miehen annos
  • 760 g uusia perunoita

  • 3 avomaankurkkua

  • 3 kesäsipulia varsineen

  • 1 1/2 vihreäa chiliä

  • 1 1/2 dl korianteria hienonnettuna

  • 15 g rypsi- tai oliiviöljyä

  • 15 g seesamiöljyä

  • 1 limetin mehu ja kuori raastettuna

  • ripaus suolaa

ohjeet

  • Sekoita marinadin ainekset. Leikkaa possunfilee tai tofu noin 2 sentin viipaleiksi. Nosta liha- tai tofuviipaleet muovipussiin ja kaada joukkoon marinadi. Anna marinoitua kylmässä vähintään pari tuntia pussia välillä käännellen.
  • Jos käytät puisia vartaita, laita puuvartaat likoamaan.
  • Keitä perunat salaattiin. Varo ettet ylikeitä ettei perunat hajoa.
  • Leikkaa kypsät perunat kuorineen 2-4 osaan.
  • Siivuta kurkut ohuiksi siivuiksi.
  • Hienonna kesäsipulit, chili (ota pois siemenet) sekä korianteri.
  • Sekoita kaikki salaatin ainekset ja sekoittele hyvin.
  • Anna salaatin maustua jääkaapissa noin tunnin ajan.
  • Ota lihat tai tofut huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen grillausta. Pese ja paloittele paprikat. Pujota paprikapalat ja liha- tai tofuviipaleet grillivartaisiin. Grillaa vartaita noin 10 minuuttia välillä käännellen.

Jaa artikkeli

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Pudota painoa ruokavaliolla!

8 viikon Startti on suosittu laihdutusruokavalio, jossa syödään tavallista jokaisesta kaupasta löytyvää ruokaa.

Valmista ateriasuunnitelmaa seuraamalla pudotat painoa – ilman liikuntaa.

Koe miten voit päästä ylimääräisistä kiloista eroon pelkästään syömällä ja saada pysyvän muutoksen ulkomuotoon.

8 viikon aikana keskimääräinen painonpudotus osallistujilla on 6,3kg.

Tilaa tänään ja saat kaupan päälle 178 eurolla verkkokursseja, jotka tukevat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa ilman liikuntaa ja aloittaa tänään?

52 viikkoa on palvelu, joka tekee painon pudottamisesta ja hallinnasta helppoa.

Se tarjoaa sinulle valmiin ateriasuunnitelman niille päiville kun et jaksa miettiä mitään – ja yli 700 reseptin reseptipankin, jonka avulla syöt joka päivä sinulle maistuvaa ruokaa ja samalla paino putoaa.

Ei enää arvailua tai monimutkaisia laskelmia; voit keskittyä nauttimaan herkullisesta ruoastasi tietäen, että se tukee tavoitteitasi terveellisellä ja tasapainoisella tavalla.

Liity nyt ja  pääset aloittamaan heti!

Ennakkoilmoittaudu seuraavaan 8 viikon Starttiin ja saat nämä edut

8 viikon Startti on suosittu painonpudotusruokavalio, jonka avulla pudotetaan painoa täysin ilman liikuntaa.

Seuraava ryhmä aloittaa 21.8. ja nyt kannattaa ennakkoilmoittautua mukaan, sillä….

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekunttia

Jätä yhteystietosi ennen 27.7. torstaita, sillä sen jälkeen ennakkoilmoittautuminen suljetaan!

Huom! Ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään!

Lisää kirjoituksia tästä aiheesta

Reseptit

Mansikka-vesimeloni-salaatti

Tämä ihanan raikas, mutta makea salaatti sopii vaikka ja mihin. Pistaasipähkinöistä saat hyviä rasvoja. Vesimeloni nesteyttää, sekä fetajuustosta tarvittavaa suolaa.

LUE ARTIKKELI

Hae sivulta

Viimeisimmät artikkelit