8 viikon Startti opetti suhtautumaan rennosti uneen – ja unettomuuteenkin
Jari Estola oli kärsinyt lyhyistä yöunista ennenkin, mutta 8 viikon Startin ruokavalio toi energiaa miehelle vielä lisää. Huonot unet kuitenkin väistyivät, kun hän noudatti uniin samoja valmennuksen neuvoja kuin ruokailuun.
5 yleisintä sudenkuoppaa painonpudotuksessa
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
Jarin tarina: ”Ensimmäiset kuukaudet meni vaa’an lukemia ihmetellessä”
”Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita.”
5 vinkkiä, joilla helpotat painonpudotusta
Näillä vinkeillä teet painonpudotuksesta helpon osan arkea.
Marjan tarina: ”Yhteisen matkan aikana kiloja on lähtenyt yhteensä 16”
Marja noudattaa edelleen kuuden vuoden jälkeen Startin raameihin perustuvaa ruokavaliota
Pekan tarina: ”Vain se harmitti, että vaatekaapin sisältö meni uusiksi”
Nyt, pian vuosi Startin aloittamisesta painoa on pudonnut 40 kiloa.
Minnan tarina: ”Jaksan juosta lasten kanssa, enkä ole ihan läkähdyksissä”
Minna liittyi maaliskuussa 2021 8 viikon Starttiin, jonka aikana hän karisti 12,7 kiloa itsestään.
