4 keinoa, miten saat ruoansulatuksen tukemaan painonpudotusta ja rasvanpolttoa
Jos haluat, että ruoansulatuksesi auttaa sinua pudottamaan painoa, pidä mielessäsi nämä 4 asiaa.
Katin kokemus 8 viikon Startissa: ”Lähti 10 kiloa ja 18 senttiä”
Kati oppi 8 viikon Startissa oppi irti sokerikoukusta ja samalla kuitenkin herkuttelemaan aina, kun siltä tuntuu. Nyt hän tietää, ettei herkuttelu pilaa mitään.
Heikin tarina: ”Seitsemässä viikossa pudotin 19 kilogrammaa”
Tätä kirjoitettaessa olen pudottanut seitsemässä viikossa 19 kilogrammaa.
Soilen tarina 8 viikon Startissa: ”Tämä jää minulle uudeksi tavaksi”
”Olen saanut painoa pois, nukun hyvin ja riittävästi. Nautin olostani. On kevyempi olo.”
8 viikon Startti opetti suhtautumaan rennosti uneen – ja unettomuuteenkin
Jari Estola oli kärsinyt lyhyistä yöunista ennenkin, mutta 8 viikon Startin ruokavalio toi energiaa miehelle vielä lisää. Huonot unet kuitenkin väistyivät, kun hän noudatti uniin samoja valmennuksen neuvoja kuin ruokailuun.
5 yleisintä sudenkuoppaa painonpudotuksessa
Varmista, ettet kompastu näihin 5 asiaan, kun aloitat pudottamaan painoa.
Jarin tarina: ”Ensimmäiset kuukaudet meni vaa’an lukemia ihmetellessä”
”Vaatteet olen heittänyt ne pois sitä mukaan, kun ovat jääneet isoiksi. Mä en ikinä enää noita päälleni laita.”
5 vinkkiä, joilla helpotat painonpudotusta
Näillä vinkeillä teet painonpudotuksesta helpon osan arkea.
Marjan tarina: ”Yhteisen matkan aikana kiloja on lähtenyt yhteensä 16”
Marja noudattaa edelleen kuuden vuoden jälkeen Startin raameihin perustuvaa ruokavaliota
